【口コミ】墨田区押上にあるピラティススタジオ『オハイアリイ』でプライベートレッスンに参加した感想とは？

ピラティスに出会い、BODY MAKEに成功した経験のあるインストラクターが担当
プライベートレッスンが一般的なスタジオの半額以下！
＜写真付き！＞プライベートレッスンで行ったエクササイズと感想

ピラティスに出会い、BODY MAKEに成功した経験のあるインストラクター

世界的にも有名なピラティス指導者資格を保有
ピラティスを習慣化できるようにと『良心的な価格』

20以上のスタジオでプライベートレッスンに参加した経験がありますが、バレエダンサーとして活躍していた人、現役パーソナルトレーナーでもある人、理学療法士の資格を持っている人等、インストラクターのバックボーンは様々です。オハイアリイのふようさんは、スポーツジムに通ったが自分には合わないと思って辞め、糖質制限をして一時は痩せたがリバウンドをした経験をお持ちです。そしてピラティスに出会った事で、無理なく正しいやり方を学ぶ事でBODY MAKEに成功しました。こういった経験を身をもって体験しているからこそ、ピラティスを通してBODY MAKEをしたいと思っている方に寄り添い、本質的なエクササイズを提供する事が出来るんです。

ピラティスはプライベートレッスンを受けてこそ、楽しさがわかります。20以上のスタジオでプライベートレッスンを体験しましたが、どのスタジも少なからず体の変化を楽しむ事ができましたが、『継続して通うか？』となった時に料金面がネックで躊躇してしまいます。理由は1回のレッスンが9,000円〜1万円と高いからです。ピラティスの良さはわかっていても通いを断念する人って以外と多いんですよね。オハイアリイさんは、通いやすい料金設定にする事で、ピラティスを習慣化してほしいという想いが伝わってきます。

(1)ヒアリング(ピラティス、運動経験の有無等)
(2)インストラクターによる姿勢分析
(3)姿勢分析に基づいたエクササイズ

股関節の可動域、太ももの筋肉を使って行うエクササイズですが、意識をしないと肩がリラックスできていなかたり、腕の力を使いがちです。このような状態でレッスンをしても、意味がありません。ピラティスは正しい姿勢、呼吸で行う事が重要です。そして、どこのパーツを使ってどこのパーツを使わないかも意識しなくてはいけません。ふようさんの指導は、初心者の方でもわかりやすいようにピラティスの専門用語を使わなったり、心地よい声のトーンで指導をしてくれるので、自分の体と向き合える集中したレッスンになります。

パソコンのキーボードを打ったり、ZOOMでミーティングしたりと、多くの時間をデスクワークをして過ごしています。無意識に肩に力が入っていたり、肩が内側に入っていくのも自然の流れです。だからこそ、意識的に肩を整えていくエクササイズが必要なんだと思いました。『肩甲骨』を動かす事で肩周りの筋肉を使い、肩周りの筋肉がほぐれます。このエクササイズ後は肩を中心に背中周りがスッキリとしたマッサージを受けたような感覚がり、とても気持ちよかったです。

手、腕、脚の力が使えなく、太もも、お尻の筋肉を使いっぱなしのこのエクササイズは、週2回、スポーツジムでワークアウト(筋トレ)を行っている私でもしっかりと鍛える事が出来ました。(翌日には少し筋肉痛を感じるほどでした。)マットピラティスは自重で行うので、しなやかな筋肉をつける事が出来て女性の方にはおすすめです。

正しい体の動かし方を学べ、本質的なBODY MAKEを提供し、体を動かす事が習慣化になるきっかけになるスタジオ