こんにちは！YOGA PILA LAB編集長のgaooです。大阪の本町にあるマシンピラティススタジオ『THE FOUR SEASONS』さんの取材をさせて頂きました。
40以上のスタジオでレッスンに参加した経験を素に、『THE FOUR SEASONS』のおすすめポイントや、実際に行ったプライベートレッスンの内容を写真付きで解説しています。最後までお読み頂ければ幸いです。
又、他にも大阪でおすすめのマシンピラティススタジオさんがあり、こちらで紹介していますので是非チェックしてみて下さい！
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目次
『THE FOUR SEASONS』はどんなスタジオ？
| THE FOUR SEASONS |
| 住所 | 大阪市中央区備後町3-4-8
フクエイビル 307 |
| 最寄駅 | 地下鉄御堂筋線『本町駅 』3番出口 3分
地下鉄中央線『本町駅』17番出口 徒歩7分
地下鉄堺筋『本町駅』番出口 徒歩7分 |
| 営業時間 | (平日)8:00-21:00
(土/日/祝)8:00-19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| プライベートレッスン | グループレッスン | 男性の参加 |
|---|
| マシンピラティス | なし | 男女参加可能 |
THE FOUR SEASONS おすすめポイント
PMA認定のピラティス資格を取得しているインストラクター陣
産前産後、美脚、美尻などの専門家が在籍
高性能なピラティスマシンを完備
PMA認定のピラティス指導者資格を取得しているインストラクター陣
THE FOUR SEASONSには約20名のインストラクターが在籍しています。
そして、全インストラクターがPMA認定のマシンピラティス指導者資格を保有しています。
＜PMAとは？＞
アメリカのフロリダに本部がある組織で、ピラティス指導者の国際的な資格、教育基準を設定している非営利組織がPMA(Pilates Method Alliance)になります。PMAに認定されているマシンピラティスインストラクターの資格を取得するには『解剖学』『運動生理学』などの座学、そして実技を合わせて500時間以上の研修が必要になります。
| PMA認定の資格団体 | |
|---|
| balanced body | BASIpilates | PHI PILATES |
| FTP Pilates | STOTT PILATES | PILATES japan |
| BESJ | JAPICA | POLSTER PILATES |
| ITT PILATES | PEAK PILATES | PROGRAM OF STUDY |
マシンピラティスのレッスンを担当するのに、資格は必須ではありません。スタジオによっては、資格を持たずにレッスンを受け持っている方もいます。
40以上のスタジオでレッスンに参加した経験がありますが、『またレッスンを受けたいな』と思うインストラクターに共通している事は、PMA認定の資格を取得している事でした。
PMAに認定されている資格は、以下のような研修を500時間受講し、そして試験に合格する必要があります。ちなみに研修費用は50万〜60万円になります。
| 研修 | 内容 |
|---|
| 座学 | ・解剖学・生体力学・身体の相関性や原理原則
・エクササイズの中で体がどう動くのか
・ストレッチが必要な理由
・呼吸の重要性
・正しい姿勢とは等 |
| 実技 | ・マット指導練習
・マシン指導練習 |
| 自主練習 | ・レッスンの見学
・レッスンに参加 |
研修時間が全てではありませんが、PMA認定の資格を取得しているインストラクターは50万円以上のお金を払って、500時間以上の研修を終えた、自己投資をされた方という事になります。
THE FOUR SEASONSに所属する全インストラクターは、PMA認定のピラティス資格を取得している方です。
THE FOUR SEASONS インストラクターの詳細はこちらから
マタニティピラティス(産前産後)の資格を保有するインストラクターも在籍
在籍している約20名のインストラクターは、PMA認定のマシンピラティス指導者資格を持ちつつも、それぞれが専門としているジャンルがあります。
中でも、マタニティピラティス(産前、産後)の専門家が多く在籍しています。PMAに認定されている『basi pilaes』『STOTT pilates』でマタニティピラティスの資格を取得したり、研修に参加したりと、知見を深めた方から指導を受ける事ができます。
インストラクターのSAKUさんは、助産師として総合病院で働かれていた経験をお持ちです。
スクロールできます
| インストラクター | ジャンル | 資格・研修 |
|---|
| DANさん | 産前・産後
乳がんリカバリー | 2014年 BASI マタニティー指導資格取得
2022年 BASI 乳がんリカバリー指導資格取得 |
| SAKUさん | 産前・産後 | 看護師・助産師国家資格
産前産後ピラティス指導者取得 |
| まきさん | 産前・産後 | 2008年 STOTT pilates産前産後ワークショップ |
| SAYAKAさん | 産前・産後 | 2018年 basi pilaes 産前産後ピラティス指導資格 |
| MIKIさん | 産前・産後 | 理学療法士
2021年 basi pilates 産前産後ピラティス指導資格 |
THE FOUR SEASONS 公式サイトはこちらから
高性能なピラティスマシンを完備
THE FOUR SEASONSでは、世界的にも有名なBalanced Body社のピラティス用マシンを使用してレッスンを行なっています。
Balanced Bodyのマシンピラティス器具は、幅広いユーザー層に対応する仕様になっていたり、レッスンをより効果的にする為に、強度調整をする事ができます。
- ユーザーによってカスタマイズできるマシン
-
ユーザーの体型に合わせてカスタマイズ可能です。フットバーやストラップの長さの調整ができるので、幅広いユーザーに対応している仕様になります。
- 細かい強度(負荷)調整ができる
-
マシンには負荷をかけるスプリングがあり、強度を調整する事ができます。強度を調整する事で、細かい筋肉にアプローチすることが出来ます。
アメリカに本拠地を置くBalanced Bodyはピラティス用マシンやエクササイズ用具を製造している、業界で最も有名なメーカーです。
又、Balanced Bodyは、世界的な教育基準を設定しているPMAにも認められたピラティスインストラクター資格を取得できるスクール運営も行なっています。
料金・月会費
プライベートレッスン(マンツーマン)の料金です。
| チケット | 料金 | 期限 |
|---|
| 1回 | 10,000円 | 1ヶ月 |
| 3回 | 27,000円 | 1.5ヶ月 |
| 5回 | 44,000円 | 2ヶ月 |
| 10回 | 88,000円 | 4ヶ月 |
| 体験レッスン | 8,000円 | |
支払い方法は銀行振り込みかカード払いになります。レッスン予約後3日以内のお支払いになります。
カード支払い希望の場合は、体験レッスン予約後にメールにて、詳細が送られてきます。
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