こんにちは！
表参道にあるピラティススタジオ
『Re-Juvenate Pilates』でマシンピラティスのプライベートレッスンを体験してきました。
ピラティススタジオ20以上でレッスンを受けた経験がありますが
初めて体験するイクイップメント（エクササイズ)を質の高いインストラクターから指導してもらい非常に濃いレッスンの時間を過ごす事が出来ました！
本記事では以下の事を中心に紹介しています。
最後までお読み頂ければ幸いです。
又、他にも東京でおすすめのマシンピラティススタジオさんがあり、こちらで紹介していますので是非チェックしてみて下さい！
Re-Juvenate Pilatesとは！？
| スタジオ名 | 特徴 |
|---|---|
| Re-Juvenate Pilates | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)プライベートレッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 |
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| プライベートレッスン | ○ | ○ |
| グループレッスン | ○ | ○ |
種類豊富なマシン(レッスン器具)
マシンピラティスがグループレッスンで受けれる
講師全員が世界的に有名なピラティス指導の有資格者
ヨガピラ
| 資格を取得したスクール名 | PMA認定スクール | |
|---|---|---|
| Taekoさん | Pilates Academy International | ○ |
| Yuiさん | BASI Pilates | ○ |
| Kasiaさん | STOTT PILATES | ○ |
ヨガピラヨガピラRe-Juvenate Pilates公式サイトはこちらから
種類豊富なマシン(レッスン器具）
ヨガピラ
| 番号 | マシンの名称 | 用途 |
|---|---|---|
| 1 | REFORMER （リフォーマー） | マシンピラティスの代表的なレッスン器具 全身のエクササイズに使われ 多くのスタジオで利用されている。 |
| 2 | BARREL (バレル) | 背中まわりのエクササイズに 使用される事が多い。 本格的なピラティススタジオにしかない |
| 番号 | マシンの名称 | 用途 |
|---|---|---|
| 3 | CADILAC (キャディラック) | 胸椎、肩甲骨周りを中心とした エクササイズの際に使用される事が多い。 本格的なピラティススタジオにしかない |
| 4 | CHAIR (チェアー) | 股関節周り、太ももを中心とした エクササイズの際に使用される事が多い。 本格的なピラティススタジオにしかない |
Re-Juvenate Pilates公式サイトはこちらから
グループレッスンでマシンピラティスが体験できる
ヨガピラ
Re-Juvenate Pilates公式サイトはこちらから
店舗情報
| Re-Juvenate Pilates |
|
|---|---|
| 住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山3丁目15-7 桑島ビル2F 【TEL】03-6384-5829 【MAIL】info@re-juvenatepilates.com |
| 最寄り駅 | 表参道駅 A4出口徒歩４分 |
| 営業時間 | 8時〜20時50分 |
| 定休日 | 不定休 |
料金・体験レッスン
| プライベート | グループ | デュエット（2人） | |
|---|---|---|---|
| 1回券 | 16,500 | 6,050円 | 23,000円（2人の金額） 11,500円（1人） |
| 5回券 | 60,500円 12,100円（1回） | 22,000円 4,400円(1回) | 84,700円（2人の金額） 16,940(1人1回) |
| 10回券 | 110,000 11,000円（1回） | 41,250円 4,125円(1回) | 154,000（2人の金額） 15,400円(1人1回) |
| 20回券 | 198,000円 9,900円（1回） | 77,000円 3,850円(1回) | 277,200円（2人の金額） 13,860円(1人1回) |
| 体験レッスン | 5,500円 | なし | 7,700円 |
プライベートレッスンを受けた感想
ヨガピラ
ヨガピラ(2)エクササイズ
(3)姿勢のチェック
Re-Juvenate Pilates公式サイトはこちらから
ヒアリング・姿勢のチェック
ヨガピラ太もものエクササイズ
ヨガピラ
リフォーマーについているロープ（スプリングが付いているので抵抗力があります）を足にかけて行うエクササイズです。足を少し浮かせた(1)の状態から始まります。次に(2)のように足を真上にあげます。最後に(3)のように足を前に突き出すようにします。この動きを5回繰り返します。
Re-Juvenate Pilates公式サイトはこちらから
肩周りのエクササイズ
ヨガピラ
両手を伸ばしキャデイラックについているバー（スプリングが付いているので抵抗力があります）を持ちます。(2)のように肘を曲げずに2つの肩甲骨を引き寄せ合うようにしてバーを降ろします。この動きを5回繰り返します。
ヨガピラ
Re-Juvenate Pilates公式サイトはこちらから
レッスンを終えた感想
ヨガピラ| チェック項目 | |
|---|---|
| インストラクター | Taeko先生、Yui先生のお二人に担当して頂きました。 お二方共に、『ピラティスを通してどうなりたいか』という 目的をヒアリングしてくれ、その目的に沿ったエクササイズを 提案して頂きました。 又、レッスン中は骨盤の位置、呼吸のタイミング どのパーツを動かして、どのパーツを動かさないか等 初心者でも分かりやすくポイントを押さえた 指導をしてくれました。 |
| レッスン | マシンの種類が豊富という事もあり 他のスタジオではやった事のない イクイップメント（エクササイズ)を 多く体験しました。 |
| スタジオ | 清潔感のあるスタジオです。 プライベートレッスンがある時間帯はグループレッスンは 開催されていなく完全プライベートの空間で 集中する事が出来ました。 |
| スタジオ設備 | リフォーマー、キャディラック、バレル、チェアー等 種類豊富なマシン(レッスン器具)が揃っている。 |
ヨガピラわかりやすくポイントを押さえた説明
ヨガピラ
ヨガピラRe-Juvenate Pilates公式サイトはこちらから
Re-Juvenate Pilatesでレッスンを体験したまとめ
Re-Juvenate Pilatesでマシンピラティスのプライベートレッスンを体験した事をお伝えしたく
記事という形でまとめました。
代表でインストラクターのTaekoさんと初めてお会いした時にマスクの上からでもわかる笑顔
「こんにちは！」と言う明るい声のトーンから『良いスタジオ』なんだろうなと感じました。
レッスン開始前には『ピラティスを通してどうなりたいか』
レッスン中は『わかりやすくもポイントを押さえた説明』
適切なエクササイズを提供する為に、揃えられた種類豊富なマシン
全ては
ご自身がピラティスを通して自分の体が変わり
ピラティスの良さを体感してもらいたい
というシンプルな想いを体現する為にはどうしたら良いかという事を考えられたスタジオだという事が、実際に足を運びレッスンに参加した事で、よくわかりました。
ピラティス未経験者も経験者も、レッスンに参加すると何かしらの気付きをもらえるスタジオさんです。
よろしければ是非、足を運んでみて下さい！
コメント