
こんにちは!YOG PILA LAB編集長のgaooです。本記事では以下の事について詳しく紹介した記事になります。
マシンピラティスのレッスンはスタジオによって、レッスン方法が様々です。本記事では各スタジオのおすすめポイント、料金、店舗情報を記載していますので、皆様のスタジオ選びの参考にして頂ければ幸いです。


マシンピラティスってどんなエクササイズ?



ピラティスのレッスンには大きく分けて、2種類あります。


マシンピラティス | マットピラティス | |
---|---|---|
メリット | (1)体の使い方を学ぶ事が出来る (2)体のパーツ毎に効率的に鍛える事ができる (3)姿勢分析をしてもらえる (4)ピラティスの基本(姿勢、呼吸等)を学べる (5)インナーマッスルの強化 | インナーマッスルの強化 |
レッスン方法 | プライベートレッスンがメイン | グループレッスンがメイン |



マシンピラティスのプライベートレッスンでは姿勢分析をしてもらえます。自分でも気付いていない体の事に色々と気付かされますよ!
解剖学の知識に基づいた姿勢分析



以下の写真はマシンピラティスのレッスン前後の写真です。レッスン前(BEFORE写真)の姿勢分析では、肩の可動域が狭いと指摘されました。
解剖学の知見を持つピラティスインストラクターに指導をうけました。


日常生活において肩甲骨を動かすという事があまり多くはありません。肩甲骨を動かさないと肩甲骨周りの筋肉が凝り固まり、可動域が狭くなる原因の一つと姿勢分析の際にインストラクターの方から指摘を受けました。
マシンピラティスを使った肩甲骨わまりのエクササイズ


キャディラックというマシンを使った肩甲骨周りのエクササイズになります。キャデイラックに付いている抵抗力のあるバーに手を添えて、両手が垂直になるまで持ち上げます。腕の力ではなく、肩甲骨を下げるようにして②の状態にします。バーが下まできたら、肩甲骨を前に押し出すような感覚で③のようにし、バーを押し切ったら肩甲骨を後ろに引き⑤、肩甲骨を上に動かすようにし⑥の状態にしていきます。
キャディラックに座る事で下半身が固定され、抵抗力のあるバーに手を添える事で上半身が固定されます。固定される事で肩甲骨の動きに意識を集中させる事が出来ます。
マシンが必要な理由
マシンがある事により、体が固定されます。固定された状態だからこそ、細かい骨や筋肉の動きに意識を集中させる事が出来ます。


番号 | マシンの名称 | 使用例 |
1 | REFORMER (リフォーマー) | <太もものエクササイズ> リフォーマーに付いている抵抗力のある ロープを足の土踏まずにかける事で 両脚を垂直にした状態で固定される。 太ももの筋肉だけで、足を上下左右に動かす。 |
2 | BARREL (バレル) | <背中まわりの骨、筋肉を動かすエクササイズ> 湾曲になっているバレルにうつ伏せになる。 背骨の一番上から1個づつ剥がずように 状態を起こしていく。 |
プライベートレッスンがおすすめ!



マシンピラティスはプライベートレッスン(個人レッスン)対応のスタジオがほとんど。というのも、マシンピラティスは姿勢分析の結果に基づいたオーダーメイド型のエクササイズだからです。
プライベート | グループ | |
レッスンの流れ | (1)カウンセリング (2)姿勢分析 (3)姿勢分析に基づいたエクササイズ (4)Before、Afterの確認 | 決められた流れのレッスンを行う |
料金 | 8,000円〜10,000円(1回) | 3,000円〜4,000円(1回) |
『横浜駅』プライベートレッスンがおすすめなスタジオ



横浜駅周辺でピラティスのレッスンがあるのは以下の4スタジオです。
スタジオ名 | プライベートレッスン | グループレッスン | 体験レッスン |
---|---|---|---|
ゼンプレイスピラティス 横浜スタジオ | マシンピラティス | マットピラティス | 予約はこちらから |
ゼンプレイスピラティス 横浜みなみ西口スタジオ | マシンピラティス | マットピラティス | 予約はこちらから |
スタジオ・ヨギー 横浜店 | なし | マットピラティス | 予約はこちらから |
ピラティスK 横浜店 | なし | マシンピラティス | 予約はこちらから |



そして、プライベートレッスンでおすすめのスタジオはゼンプレイスピラティスさんです。
『上質なレッスン』ゼンプレイスピラティス 横浜スタジオ


プライベート | グループ | 男性の参加 |
---|---|---|
マシンピラティス | マットピラティス | 可能 |
・世界基準のピラティスインストラクターからレッスンを受けれる
・全国100店舗以上あるスタジオの相互利用が可能※同一グレード内


世界基準のインストラクターからレッスンを受けることが出来る
ゼンプレイスピラティスを運営している株式会社ぜんは、ピラティスインストラクターを育成、養成するスクール【Balanced Body】の運営も手がけています。
バランスソドボディは、ピラティスインストラクターの世界的基準を定めている組織PMA(Pilates Method Alliance)に、認定されている資格です。PMAに認定されているマシンピラティスインストラクターの資格は実技、座学含めて500時間以上の研修が必要になります。


全国100店舗以上あるスタジオの相互利用が可能
ゼンプレイスは全国でピラティス・ヨガのスタジオが100店舗以上あります。
そして、同一グレード内であれば追加料金なしでスタジオの相互利用が可能です。
各スタジオ毎にグレード01~02の2段階のランクが振り分けられています。01がランクが高く、01の料金で契約すれば01~02全てのスタジオ利用可。02は02のスタジオの相互利用が可能です。
グレード | ジャンル | スタジオ名 | 体験予約 |
---|---|---|---|
1 | ピラティス | 横浜スタジオ | 予約はこちらから |
2 | ヨガ | 横浜スタジオ | 予約はこちらから |
1 | ピラティス | 横浜元町 | 予約はこちらから |
2 | ピラティス | 横浜みなみ西口 | 予約はこちらから |
2 | ピラティス | 溝の口 | 予約はこちらから |
1 | ピラティス | 青葉台 | 予約はこちらから |
1 | ピラティス | 綱島 | 予約はこちらから |
1 | ピラティス | 元住吉 | 予約はこちらから |
1 | ピラティス | 戸塚 | 予約はこちらから |
1 | ピラティス | 鎌倉 | 予約はこちらから |
1 | ピラティス | 藤沢 | 予約はこちらから |
1 | ピラティス | 川崎 | 予約はこちらから |
1 | ピラティス | 武蔵小杉 | 予約はこちらから |
相互利用のメリット
個人的に思う事は、ピラティスを学ぶ上で最も大事な事は、『誰から学ぶか』という事です。
僕自身、ピラティスには自宅から1時間30かけて、隔週で通っています。理由はインストラクターとの相性が良いからです。
ピラティスに興味があったとしても、インストラクターの指導方法、しゃべり方、雰囲気、服装とかで、インストラクターと会う事が億劫になり、ピラティスから遠ざかってしまい、結局止めてしまう事になります。
相互利用が可能だと、会社付近のスタジオ、沿線にあるスタジオ、よく買い物に行く場所付近のスタジオでレッスンを受け、自分と相性のよい先生を探す事が出来ます。
<料金・体験レッスン>
プライベートレッスン | グレード1 | グレード2 |
---|---|---|
月2回 | 20,240円 | 17,160円 |
月4回 | 37,400円 | 32,560円 |
体験レッスン | 9,900円 | 8,250円 |
グループレッスン(マット) | グレード1 | グレード2 |
---|---|---|
月4回 | 10,450円 | 9,625円 |
月6回 | 14,520円 | 13,200円 |
デイフリー (平日18時まで通い放題) | 13,552円 | 11,968円 |
フリー (通い放題) | 16,940円 | 14,960円 |
体験レッスン | 3,000円 | 3,000円 |
マットグループ体験レッスン3,000円→1,000円
マットグループ初月会費→0円(体験レッスン当日の入会が条件)
入会金→0円(体験レッスン当日の入会が条件)
横浜スタジオ(店舗情報)
ゼンプレイスピラティス 横浜スタジオ | |
住所 | 〒220-0004 神奈川県 横浜市西区北幸2-7-10 高見澤ビル9F 【TEL】045-548-9860 |
最寄駅 | 『横浜駅』徒歩5分 |
営業時間 | 月〜金 7:00-21:25 土日祝 7:15-20:55 |
定休日 | なし |
横浜みなみスタジオ(店舗情報)
ゼンプレイスピラティス 横浜みなみスタジオ | |
住所 | 〒220-0005 神奈川県横浜市西区南幸2-19-4 南幸折目ビル 8階 【TEL】045-620-7580 |
最寄駅 | 『横浜駅』徒歩10分 |
営業時間 | 月〜金 7:30-21:55 土日祝 7:20-20:40 |
定休日 | なし |
横浜元町スタジオ(店舗情報)
ゼンプレイスピラティス 横浜元町スタジオ | |
住所 | 〒231-0023 神奈川県 横浜市中区山下町 123-1 横浜クリード 8F 【TEL】045-232-4310 |
最寄駅 | みなとみらい線 『元町・中華街駅』 3番出口 徒歩3分 |
営業時間 | 月〜金 7:30-21:55 土日祝 7:20-20:40 |
定休日 | 不定休 |
『横浜駅』グループレッスンがおすすめなスタジオ



グループレッスンでおすすめはピラティスKさんです。
スタジオ名 | プライベートレッスン | グループレッスン | 体験レッスン |
---|---|---|---|
ゼンプレイスピラティス 横浜スタジオ | マシンピラティス | マットピラティス | 予約はこちらから |
ゼンプレイスピラティス 横浜みなみ西口スタジオ | マシンピラティス | マットピラティス | 予約はこちらから |
スタジオ・ヨギー 横浜店 | なし | マットピラティス | 予約はこちらから |
pilatesK 横浜店 | なし | マシンピラティス | 予約はこちらから |
マシンピラティス通い放題/pilates K 横浜店


プライベート | グループ | 男性の参加 |
---|---|---|
なし | マシンピラティス | 女性専用スタジオ |
マシンピラティスのグループレッスン通い放題!
体験レッスンが0円!月額料金が安い
マシンピラティスのグループレッスン通い放題!



横浜駅周辺のスタジオで唯一マシンピラティスのグループレッスンがあるスタジオです。
スタジオ名 | グループレッスン |
---|---|
pilatesK 横浜店 | マシンピラティス |
ゼンプレイスピラティス 横浜スタジオ | マットピラティス |
ゼンプレイスピラティス 横浜みなみ西口スタジオ | マットピラティス |
スタジオ・ヨギー 横浜店 | マットピラティス |



しかも通い放題プランがあるんです。
体験レッスンが0円!月額料金が安い



とにかく料金を安くマシンピラティスに多く触れたいという方にはピラティスKがおすすめです。一般的なスタジオと比較すると以下のようになります。
マシンピラティス✖️グループレッスンの比較表
ピラティスK | 一般的なスタジオ | |
体験レッスン | 0円 | 3,000円〜4,000円 |
1 回の料金 | 3,000円 | 3,000円〜4,000円 |
通い放題 | 16,170円/月 | なし |
料金・月会費
月額プラン | 料金 |
---|---|
マンスリー4メンバー (4回/月のレッスン) | 13,420円 |
マンスリーフルメンバー (1日1回迄のレッスン) | 16,170円 |
マンスリーデイメンバー (平日10時~15時まで1日1回迄のレッスン) | 14,520円 |
体験レッス | 0円 |
ミネラルウォーター [500ml] ¥130
レンタルウエア [上] ¥154、レンタルウエア [下] ¥154
(1)初回限定!体験レッスン料金0円
(2)登録料、事務手数料0円
(3)ワクチン接種証明書の提示で、3ヶ月間の月会費が1,980円
(4)通い放題プラン 16,170円→1,980円(3ヶ月間)
※12か月の契約が条件
(5)通い放題プラン 16,170円→3,980円(3ヶ月間)
※8か月の契約が条件
(6)通い放題プラン 16,170円→7,350円(1ヶ月間)
※3か月の契約が条件
店舗情報
pilates K 横浜店 | |
住所 | 〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸1丁目1–8 エキニア横浜5F |
最寄駅 | 『横浜駅』 西口 徒歩2分 |
営業時間 | 火〜金/10:00-22:00 土日祝/10:00-20:00 |
定休日 | 月曜日 |
横浜市中区にあるピラティススタジオ
横浜市中区にあるマシンピラティススタジオです。
スタジオ名 | プライベートレッスン | グループレッスン | 体験レッスン |
---|---|---|---|
ゼンプレイスピラティス 横浜元町スタジオ | マシンピラティス | マットピラティス | 予約はこちらから |
Studio Pilates Izm | マシンピラティス | マットピラティス | 予約はこちらから |
ゼンプレイスピラティスは、冒頭のおすすめスタジオで紹介しています!
Studio Pilates Izm


プライベート | グループ | 男性の参加 |
---|---|---|
マシンピラティス | マットピラティス | 可能 |
完全プライベートレッスン
オンラインレッスンにも対応
完全プライベートレッスン
大型のスタジオでは、同じ時間帯にプライベートレッスンを何組も行なっていたり、グループレッスンと同じスタジオでプライベートレッスンをするなんて事も珍しくありません。
Studio Pilates Izmでは、プライベートレッスン時には他のお客様がいない完全プライベート空間になります。マシンピラティスは体もそうですが、頭をよく使うエクササイズなので、集中してレッスンを行う事が出来ます。
マシンピラティスは体の使い方を学ぶ学習メソッドと言っても過言ではありません。日常生活では意識しない、肩甲骨や内転筋(太ももの内側)ハムストリング(太ももの後ろ)等を動かしたり、鍛えたりしていきます。こういった細かい筋肉や骨を動かすには、集中力が欠かせません。他のお客様がいて騒がしい空間よりも、誰もいない空間の方がレッスンははかどります。
オンラインレッスンにも対応
自宅に居ながら、ピラティスが受けれるオンラインレッスンもあります。しかも、グループ、プライベート両方対応しています。オンラインという事もあり、料金もスタジオの半額程度です。
プライベート | グループ | |
---|---|---|
オンライン | 4,000円 | 2,000円 |
スタジオ | 10,000円 | 3,500円 |
料金・月会費
スタジオ | 1回 | 5回 | 体験1回 | 体験3回 |
---|---|---|---|---|
プライベート | 10,000円 | 45,000円 | 8,000円 | 20,000円 |
スタジオ | 1回 | 通い放題/月 | 通い放題/月 | 体験1回 |
---|---|---|---|---|
グループ | 3,500円 | 10,000円 | 16,000円 | 1,500円 |
オンライン | 1回 | 4回 | 体験 |
---|---|---|---|
プライベート | 4,000円 | 14,000円 | 無料 |
オンライン | 1回 | 4回 | 体験 |
---|---|---|---|
グループ | 2,000円 | 6,000円 | 無料 |
店舗情報
Studio Pilates Izm | |
住所 | 〒231-0846 神奈川県横浜市中区大和町2-33-2 山手アートプラットホーム 1F 【TEL 】080-8806-9191 |
最寄駅 | 「山手駅」徒歩1分 |
営業時間 | (火〜日) 8時30~17時 |
定休日 | 月曜日 |
横浜市神奈川区にあるピラティススタジオ



スタジオ名 | マシンピラティス | マットピラティス | 所在地 |
---|---|---|---|
アロハピラティス | ○ | ○ | 〒221-0822 神奈川県横浜市神奈川区 西神奈川 2-5-17 RAPIDE2F 東白楽駅 徒歩2分 |
PILATES STUDIO WITH | ○ | ○ | 〒221-0822 神奈川県横浜市神奈川区西神奈川 1−1−7 石山ビル3F 東神奈川駅 徒歩1分 |
アロハピラティス


スタジオ名 | プライベートレッスン | グループレッスン | 男性の参加 |
---|---|---|---|
アロハピラティス | マシンピラティス マットピラティス | マットピラティス | 男女参加可能 |
・朝8時30~23時迄あるレッスン


店舗情報
住所 | 〒221-0822 神奈川県横浜市神奈川区 西神奈川 2-5-17 RAPIDE2F |
最寄り駅 | 東急東横線【東白楽駅】徒歩2分 |
営業時間 | 8時30〜22時 |
定休日 | なし |
人体の構造がわかる解剖学が勉強できる
解剖学に基づいたピラティスは元々は戦争で負傷した兵士のリハビリの為に考案されたものになり、現在ではトップアスリートから高齢者まで幅広い方に同様の目的で使われています。
アロハピラティスでは、レッスン前に人体模型を見ながら解剖学の勉強をし、トレーニングする部位(筋肉、骨)の位置、働きを理解する事で、より生産的なレッスンを受ける事が出来ます。
あなた独自のレッスンメニューを考案してくれる
マンツーマンレッスンに限りますが、ピラティスを実施する事で、どうなりたいか?という目的をヒアリングし、インストラクターが独自のレッスンメニューを組み立ていきます。






又、アロハピラティスでは色々な方に体験して頂きたいと年
中無休で朝8時30~23時まで営業をしています。
※プライベートレッスンに限ります。
出勤前、仕事終わりに、子供が保育園に行っている間にと、時間的な都合で悩んでいる方には隙間時間を見つけやすいのでおすすめです!
<料金・体験レッスン>
プラン名 | 料金 |
---|---|
【プラン1】 グループレッスン受け放題 | 10,780円(税込) |
【プラン2】 プライベートレッスン2回 グループレッスン無し | 15,400円(税込) |
【プラン3】 プライベートレッスン1回 グループレッスン受け放題 | 18,370円(税込) |
【1回チケット】 プライベートレッスン | 8,250円(税込) |
【5回チケット】 プライベートレッスン | 38,500円(税込) |
【10回チケット】 プライベートレッスン | 75,900円(税込) |
【体験レッスン】 グループレッスン | 1,100円(税込) |
【体験レッスン】 プライベートレッスン | 5,500円(税込) |
PILATES STUDIO WITH


スタジオ名 | プライベートレッスン | グループレッスン | 男性の参加 |
---|---|---|---|
PILATES STUDIO WITH | マシンピラティス マットピラティス | マットピラティス | 男女参加可能 |
産前・産後ピラティスのレッスンにも対応


店舗情報
Pilates Studio WITH | |
---|---|
住所 | 〒221-0822 神奈川県横浜市神奈川区西神奈川1-1-7 石山ビル 3F 【MAIL】pilatesstudiowith@gmail.com |
最寄り駅 | JR『東神奈川駅』徒歩1分 京急線 『京急東神奈川駅』徒歩3分 東急東横線 『東白楽駅』徒歩8分 |
営業時間 | 10時〜20時 ※日曜日は8時45分〜になります。 |
定休日 | 無し |
PILATES STUDIO WITH公式サイトはこちらから
PMA認定のピラティス指導者資格を持っているインストラクターが多数在籍
PILATES STUDIO WITHに所属するインストラクターは、PMA認定のマシンピラティス指導者資格を保有している方が多く在籍しています。
PILATES STUDIO WITH 在籍インストラクター | PMA認定 | 資格団体 |
---|---|---|
宮崎 彩花さん | ○ | STOTT Pilates |
流合 瞳さん | ○ | BASI Pilates FTP Pilates |
野崎 友紀恵さん | ○ | STOTT PILATES |
吉江 貴美佳さん | ○ | Balanced Body |
吉田真理己さん | ○ | Polestar Pilates |
PILATES STUDIO WITH公式サイトはこちらから
産前・産後ピラティスのレッスンにも対応
【産前•産後】ピラティスに関する資格を保有していたり、ワークショップに参加した経験のあるインストラクターも多く在籍しています。
PILATES STUDIO WITH 在籍インストラクター | 【産前・産後】資格・ワークショップ経験 |
---|---|
宮崎 彩花さん | STOTT Pilates ISPコース修了 (産前・産後やリハビリ等を学ぶコース) |
流合 瞳さん | 産前産後ピラティスワークショップ修了 |
吉田真理己さん | Body Control Pirates Antenal & Postnatal (産前産後)認定 |
小林 直美さん | 産前・産後ピラティス |
又、プライベートレッスンに限りスタジオにお子様を連れて行く事もできます。
PILATES STUDIO WITH公式サイトはこちらから
料金
プライベートレッスン (マシンピラティス) | 少人数制グループレッスン (マットピラティス) |
|
---|---|---|
1回 | 8,000円 | 3,000円 |
2回チケット | 15,600円 (7,800円/1回) | |
4回チケット | 30,400円 (7,600円/1回) | 11,000円 (2,500円/1回) |
6回チケット | 44,400円 (7,333円/1回) | |
8回チケット | 56,800円 (7,100円/1回) | |
初回限定 体験レッスン | 5,000円 | 2,750円 |
横浜市港北区にあるピラティススタジオ



スタジオ名 | マシンピラティス | マットピラティス | 所在地 |
---|---|---|---|
FlexFit | ○ | ○ | 〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西1-6-16 馬渕ビル4F 綱島駅 西口 徒歩30秒 【TEL 】045-834-9360 |
trinity | ○ | ✖️ | 〒222-0037 神奈川県横浜市港北区大倉山3-3-39 アートビル 202 大倉山駅 徒歩2分 |
FlexFit ピラティス・ワークアウト


スクール名 | 特徴 |
---|---|
FlexFit | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス 〇 (5)マシンピラティス 〇 |
マシンピラティス | マットピラティス | |
---|---|---|
プライベートレッスン | ○ | ○ |
グループレッスン | ✖️ | ○ |
マシンピラティスとワークアウトを融合させたスタジオ


店舗情報
Flex Fit ピラティス・ワークアウト | |
---|---|
住所 | 〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西1-6-16 馬渕ビル4F 「綱島駅」 徒歩30秒 【TEL 】045-834-9360 |
営業時間 | 【平日】10時〜 20時 【土、日、祝】9時〜 17時 |
定休日 | 不定休 |
公式サイト | https://flexfit-studio.jp/ Flex Fit |
AI搭載の分析アプリで自分の姿を可視化、数値化
マシンピラティスの個人レッスンの流れは以下のようになります。
(2)姿勢分析
(3)姿勢分析の結果に応じたピラティスのエクササイズ
(4)レッスン前後の体の状態の確認
マシンピラティスのレッスン前後の写真を見ると、自分の体の変化がよくわかります。


このように写真を撮影してくれるスタジオはいいんですが、中には写真を撮影してくれないスタジオも多く存在します。
Flex Fitさんでは、AI技術による分析アプリ「Sportip Pro」を活用しているので、体の状態の変化が可視化されます。又、過去の分析履歴も確認できます。
マシンピラティスとワークアウトを融合させたスタジオ
通常、ピラティス専門スタジオでないとマシンピラティスのレッスンを受ける事ができません。
Flex Fitでは、マシンピラティスとワークアウトのエクササイズが受けれる希少なスタジオです。
マシンピラティスは自重で行うので、筋肉量を増加させるには限界があります。又、ワークアウトばかりやると、可動域が狭くなってしまいます。
エクササイズの種類 | メリット | デメリット |
---|---|---|
マシンピラティス | 体の使い方を学べる 関節の可動域向上 | 筋肉量の向上には不向き |
ワークアウト | 筋力の向上が期待できる | 可動域が制限され動きにくくなる |
Flex Fitでは、マシンピラティスで体の使い方を学びながら、ワークアウトで筋肉量を増やしていき、ユーザーの理想とするBODY MAKEを実現する為に、両方のエクササイズをバランスよく提供していきます。
料金
【月会費制】
月2回 | 月4回 | 月6回 | 通い放題 | |
---|---|---|---|---|
パーソナルレッスン | 16,500円 | 32,000円 | なし | なし |
セミプライベートレッスン ※2名でのレッスンになります。 | 24,800円 12,400円(1人) | 48,000円 24,000円(1人) | なし | なし |
グループレッスン | 9,480円 | 12,980円 | 13,980円 |
【チケット制】
30枚チケット | 15枚チケット | 6枚チケット |
---|---|---|
79,000円 | 43,800円 | 18,000円 |
横浜市港南区にあるピラティススタジオ



スタジオ名 | マシンピラティス | マットピラティス | 所在地 |
---|---|---|---|
マシンピラティス専門LAVA上大岡店 | ○ | ✖️ | 〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-11-7 第10オーヴァルビル4F 「上大岡駅」徒歩5分 【体験予約専用ダイヤル】 0120-64-9766 【体験以外のお問い合わせ】 0570-00-4515 |
マシンピラティス専門LAVA 上大岡店


スクール名 | 特徴 |
---|---|
クラブピラティス | (1)女性専用 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン ✖️ (4)マットピラティス ✖️ (5)マシンピラティス 〇 |
マシンピラティス | マットピラティス | |
---|---|---|
プライベートレッスン | ○ | ✖️ |
グループレッスン | ○ | ✖️ |
全国に400店舗以上あるホットヨガスタジも通い放題
店舗情報
マシンピラティス専門 LAVA上大岡店 |
|
---|---|
住所 | 〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-11-7 第10オーヴァルビル4F 【体験予約専用ダイヤル】 0120-64-9766 【体験以外のお問い合わせ】 0570-00-4515 |
最寄り駅 | 上大岡駅 徒歩5分 |
営業時間 | 【平日】9:00~21:00 【土日祝 】9:00~18:00 |
定休日 | 火曜定休 |
公式サイト | yoga-lava.com |
コスパ最強!マシンピラティスの料金が一番安い
マシンピラティス専門LAVA上大岡店はマシンピラティスのグループレッスンがあるスタジオです。そして、月額13,800円で通い放題プランもあるんです。横浜市内でマシンピラティスのレッスン料金がトップクラスに安いスタジオさんです。
マシンピラティス×グループレッスン | マシンピラティス×プライベートレッスン | |
---|---|---|
マシンピラティス専門 LAVA上大岡店 | (通い放題) 13,800円 | |
CLUB PILATES | (月4回) 9,790円 (月6回) 17,490円 (通い放題) 21,890円 | (3回券) 26,100円 (5回券) 42,500円 (10回券) 82,000円 |
ゼンプレイス | なし | (2回) 15,620円~19,800円 (4回) 30,008円~36,740円 |
Studio Pilates Izm | なし | (1回) 10,000円 (5回) 45,000円 |
アロハピラティス | なし | (2回) 15,400円 (1回+グループレッスン) 18,370円 |
Flex Fit | なし | (2回) 16,500円 (4回) 32,000円 |



全国に400店舗以上あるホットヨガスタジも通い放題
LAVAはホットヨガスタジオを全国に400店舗以上展開する最大手のスタジオです。そして、マシンピラティス専門LAVA上大岡店以外でも、全国のホットヨガスタジオが追加料金なしで利用ができてしまうんです!
月額13,800円〜でピラティスもヨガも楽しめるという、コスパ最強の店舗さんです。
内容 | 料金 | |
---|---|---|
マンスリーメンバー・フリー | 全国のスタジオが利用できる | 16,800円 |
マンスリーメンバー・ライト | 2店舗通い放題 | 13,800円 |
料金
内容 | 料金 | |
---|---|---|
マンスリーメンバー・フリー | 全国のスタジオが利用できる 全時間帯利用可能 | 16,800円 |
マンスリーメンバー・ライト (フルタイム) | 2店舗通い放題 全時間帯利用可能 | 13,800円 |
マンスリーメンバー・ライト (デイタイム) | 2店舗通い放題 平日17時まで利用可能 | 11,800円 |
マンスリーメンバー・4 (フルタイム) | 1店舗限定 全時間帯利用可能 | 8,800円 |
マンスリーメンバー・4 (フルタイム学割) | 16歳〜24歳以下の学生 全時間帯利用可能 | 4,800円 |
入会金 | 5,000円 | |
登録料 | 5,000円 |
体験レッスン→150円
入会金5,000円、登録料5,000円→0円
3ヶ月間の月会費が2,200円
水素水飲み放題→0円(3ヶ月間)
LAVA安心サポート→0円(3ヶ月間)
レンタルタオル→0円(3ヶ月間)
横浜市都筑区にあるピラティススタジオ



スタジオ名 | マシンピラティス | マットピラティス | 所在地 |
---|---|---|---|
CLUB PILATES | ○ | ✖️ | 〒224-0003 神奈川県横浜市都筑区中川中央1-30-1 プレミアヨコハマ 2F 「センター北駅」 徒歩5分 【TEL 】045-834-9360 |
Fare | ○ | ✖️ | 〒224-0032 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央19-9 澤田ビル 401 「センター南駅」 出口1徒歩4分 |
CLUB PILATES


スクール名 | 特徴 |
---|---|
クラブピラティス | (1)男女参加可能 (2)グループレッスン 〇 (3)個人レッスン 〇 (4)マットピラティス ✖️ (5)マシンピラティス 〇 |
マシンピラティス | マットピラティス | |
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プライベートレッスン | ○ | ✖️ |
グループレッスン | ○ | ✖️ |
ピラティス✖️有酸素運動✖️ワークアウト


店舗情報
CLUB PILATES センター北 |
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住所 | 〒224-0003 神奈川県横浜市都筑区中川中央1丁目30−1 プレミアヨコハマ 2F <TEL >045-900-5435 |
最寄り駅 | 「センター北駅」徒歩4分 |
営業時間 | (平日)7時-21時 (土、日)7時-17時 |
定休日 | 不定休 |
公式サイト | clubpilates.jp/ |
マシンピラティス通い放題
マシンピラティスのグループレッスンがある珍しいスタジオです。多くのスタジオではプライベートレッスンで利用される事が多いんですが、1回あたりの料金が9,000円〜1万円と高額なんです。
グループレッスンの場合、1回あたりの料金が3,000円〜4,000円と、プライベートレッスンの半額以下の料金でレッスンに参加出来ます。
しかも、通い放題プランもあるんです。
【グループレッスン料金表】
料金 | 一回あたりの料金 | レッスン時間 | |
---|---|---|---|
1回(ドロップイン) | 3,850円 | 3,850円 | 50分 |
4回/月 | 9,790円/月 | 2,448円 | 50分 |
8回/月 | 17,490円 | 2,186円 | 50分 |
通い放題/(1ヶ月) | 21,890円 | 50分 | |
通い放題/(1年) | 231,000円 | 50分 | |
入会金 | 5,500円 | 50分 | |
体験レッスン | 0円 | 30分 |
プライベート、グループを比較すると以下のようになります。
プライベートレッスン | グループレッスン | |
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レッスン内容 | (1)カウンセリング (2)姿勢分析 (3)姿勢分析に基づいたオーダーメイドのエクササイズ (4)レッスン前後の体の状態の確認 | 決められた内容のエクササイズを行う (例)二の腕、脚等パーツに特化したレッスン |
料金 | 8,000円〜9,000円(1回) | 3,000円〜4,000円(1回) |



ピラティス✖️有酸素運動✖️ワークアウト
マシンピラティスは『静』的なエクササイズになります。1時間のレッスン後でも額にうっすらと汗をかく程度です。
一方、クラブピラティスは、ピラティス、有酸素運動、ワークアウトがミックスされたレッスン内容になっているので、しっかりと汗をかく事が出来ます。一般的なスタジオと比較すると以下のようになります。
クラブピラティス | 一般的なマシンピラティススタジオ | |
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使用する器具 | マシンピラティス(リフォーマー) TRXサスペンション マット(有酸素運動用) | マシンピラティス(リフォーマー) |
グループレッスンの内容 | ピラティス、有酸素運動、ワークアウト | ピラティス |
レッスンの強度 | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ |



【クラブピラティス スタジオ風景】





料金
【グループレッスン料金】
料金 | 一回あたりの料金 | レッスン時間 | |
---|---|---|---|
1回(ドロップイン) | 3,850円 | 3,850円 | 50分 |
4回/月 | 9,790円/月 | 2,448円 | 50分 |
8回/月 | 17,490円 | 2,186円 | 50分 |
通い放題/(1ヶ月) | 21,890円 | 50分 | |
通い放題/(1年) | 231,000円 | 50分 | |
入会金 | 5,500円 | 50分 | |
体験レッスン | 0円 | 30分 |
【プライベートレッスン料金】
料金 | 1回あたりの料金 | 時間 | |
---|---|---|---|
体験レッスン | 4,500円 | 30分 | |
3回券 | 26,100円 | 8,700円 | 50分 |
5回券 | 42,500円 | 8,500円 | 50分 |
10回券 | 82,000円 | 8,200円 | 50分 |
初回限定!体験レッスンが無料
横浜にあるピラティススタジオ【料金・個人レッスン】比較表
グループレッスン | プライベートレッスン | |
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ゼンプレイス | (月4回) 9,240円~10,890円 (月6回) 11,880円~14,960円 (通い放題) 13,200円~16,940円 | (2回) 15,620円~19,800円 (4回) 30,008円~36,740円 |
スタジオヨギー | 8,800円(月4回) 10,450円(平日通い放題) 14,300円(通い放題) | なし |
Studio Pilates Izm | (1回) 3,500円 (月4回) 10,000円 | (1回) 10,000円 (5回) 45,000円 |
アロハピラティス | 10,780円(通い放題) | (2回) 15,400円 (1回+グループレッスン) 18,370円 |
Flex Fit | (月4回) 9,480円 (月6回) 12,980円 (通い放題) 13,980円 | (2回) 16,500円 (4回) 32,000円 |
CLUB PILATES | (月4回) 9,790円 (月6回) 17,490円 (通い放題) 21,890円 | (3回券) 26,100円 (5回券) 42,500円 (10回券) 82,000円 |
マシンピラティス専門 LAVA上大岡店 | (月4回) 8,800円 (通い放題) 11,800円〜16,800円 | なし |
『マシンピラティス』に関してよくある質問
- 運動経験がないんですが、レッスンに参加しても問題ありませんか?
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プライベートレッスンの場合には、運動経験や体の状態を基にインストラクターがレッスンを考案してくれるので、運動未経験の方でも問題ありません。グループレッスンの場合には初心者〜上級者までのクラスがあるので、スタジオの方に初心者クラスやおすすめの通い方を聞いてみて下さい。
- ピラティスってどんな服装でするんですか?
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基本的に体を動かす事ができる服装であれば問題ありません。ただ、多くのスタジオでは靴下を履いてレッスンを行いますので、滑り止めのある靴下を持参する事をおすすめします。
- マシンピラティスとマットピラティスの違いはなんですか?
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マシンピラティスは様々な、体のパーツ毎に適切なマシンを使って行うエクササイズで、マシンのサポートにより、正確な姿勢で正しいエクササイズをする事ができます。初心者はマシンピラティスから始める事をおすすめします。マットピラティスはマット上で行われるエクササイズが中心です。ピラティスの基礎を理解している中級者〜上級者向けのエクササイズです。
【まとめ】迷ったらゼンプレイスの体験レッスンへ
横浜でおすすめのピラティス3教室をご紹介致しました!
どこに行ったらよいか迷う方は、まず【ゼンプレイス】の
体験レッスンに一度行ってみて下さい!
冒頭でも話したように、結局の所ピラティスは【誰にならうか】が
めちゃくちゃ重要です!
ゼンプレイスのインストラクターに満足できるかと思います。
そして、良いと思ったら入会してみて、多くのインストラクターのレッスンに参加してみて、ビビットきたらパーソナルレッスンを受けてみて下さい!
継続して行っていけば、体が変わっていくのを体感できるはずです!
ではまた!
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