YOGA PILA LAB編集長のgaooです。今回は名古屋の新栄町にあるマシンピラティススタジオ『Pilates Room』さんで、体験取材をしてきましたので記事としてまとめました。
本記事でわかる事
『Pilates Room』3つのおすすめポイント
代表MAKIさんのインタビュー(スタジオ開設のきっかけ、コンセプト等)
プライベートレッスンを体験した感想(実際に行ったエクササイズの写真あり)
40以上のピラティススタジオでレッスンに参加した経験を基に、『Pilates Room』さんのおすすめポイントや、実際に行ったエクササイズを解説してます。最後までお読み頂ければ幸いです。
又、他にも名古屋でおすすめのマシンピラティススタジオさんがあり、こちらで紹介していますので是非チェックしてみて下さい！
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目次
Pilates Roomとは？
| プライベートレッスン | グループレッスン | 男性の参加 |
|---|
マシンピラティス
マットピラティス | マットピラティス | 男女参加可能 |
| Pilates Room |
| 住所 | 〒461ｰ0004
愛知県名古屋市東区葵2-11-22
アバンテージ葵ビル ＃601 |
| 最寄り駅 | 名古屋市営地下鉄東山線
『新栄町駅』徒歩５分 |
| 営業時間 | 9時30〜19時 |
| 定休日 | 不定休 |
Pilates Room おすすめポイント
世界基準のピラティス資格を保有しているインストラクター
完全プライベート空間でのレッスン
少人数制のグループレッスン
世界基準のピラティス資格を保有しているインストラクター
Pilates Room代表兼インストラクターのMAKIさんはPMAに認定されている世界的にも有名なピラティス資格を保有しています。
PMA(Pilates Method Alliance)とはピラティス指導者の国際的な教育基準を定めているアメリカの非営利組織です。
| PMA認定 | MAKIさん保有資格 |
|---|
| ◯ | Basi Pilates comprehensive 修了 |
| ◯ | 産前産後のピラティス指導 by BASI Pilates |
| 高橋なぎ PilatesAcademy リフォーマーコース修了 |
PMAに認定されているマシンピラティスの指導者資格取得には、約500時間費やし(108 時間の研修＋課題)そして、試験に合格する必要があります。人体の構造を学ぶ為の解剖学や運動生理学等の座学、ティーチング等の実技を研修で学びます。ピラティスは『解剖学』に基づいたエクササイズの為、『解剖学』の知見が深いインストラクターほど、質の高いレッスンを受ける事が出来ます。
完全プライベート空間でのレッスン
6階にある白を基調としたスタジオは、大きな窓から陽の光が差し込み、都会にいながらも心地よくレッスンができる空間になっています。
しかも、プライベートレッスンの時は、20畳くらいあるスタジオを独り占め。
ピラティスはレッスンに集中できるスタジオを選ぶべき
ピラティスは『正しい体の使い方を学ぶ』メソッドです。細かい筋肉や骨の動きに意識を向けながら、正しい体の使い方を覚えていきます。レッスン中はどこの部位を動かして、どの部位を動かなさいか、呼吸のタイミング、骨盤の位置等、常に頭を働かせながら行います。だからこそ、レッスンに集中できる環境が大切なんです。スタジオによっては、プライベートレッスンが同時に複数組行っていたり、グループレッスンが隣で行われていたりと、他の人がいると中々集中できないなんて事もあります。
最大5名までの少人数制のグループレッスン
Pilates Roomはプライベートレッスンでマシンピラティスを受ける事ができ、最大5名までの少人数グループレッスンはマットピラティスを体験する事が出来ます。
個人的にはプライベートレッスンでインプットをし、グループレッスンでアウトプット(復習)する通い方が、ピラティスの良さを一番体感出来る通い方だと思います。
| プライベート | グループ |
| メリット | ピラティスの基本(姿勢、呼吸、骨盤の位置)を学べる
姿勢分析によって自分の体の癖がわかる
正しい体の使い方を学べる
インナーマッスルの強化 | インナーマッスルの強化 |
| 活用方法 | プライベートレッスンで学んだ事を
とにかくインプット | プライベートレッスンで学んだ事を
グループレッスンで復習 |
少人数制のグループレッスンのメリット
Pilates Roomさんのグループレッスンは最大5名までの少人数制です。少人数制にする事で、インストラクターが一人一人の姿勢を確認しながらレッスンを進める事が出来ます。ピラティスは細かい動きを意識しながら正しく行わないと意味がありません。少人数制をとっているのも、レッスンの質を担保したいというPilates Roomさんの想いが伝わります。
料金・月会費
| プライベートレッスン | 料金 | 有効期限 |
|---|
| 3回/月 | 24,000円 | 1ヶ月 |
| 3回チケット | 25,200 | 2ヶ月 |
| 5回チケット | 41,000円 | 3ヶ月 |
| 8回チケット | 64,000円 | 6ヶ月 |
| 1回(ドロップイン) | 10,000円 | |
| 体験レッスン | 7,000円 | |
| 入会金 | 7,000円 | |
グループレッスンはインスタでお知らせしています。
体験レッスン後の入会で入会金7,000円が無料になります。
店舗情報
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